Flexiones de tríceps con agarre invertido músculos trabajados
La extensión de tríceps en polea alta es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que desarrolla los tríceps. Aunque se trata principalmente de un ejercicio de aislamiento, no es menos eficaz que los ejercicios poliarticulares básicos como los dips o el press de banca. Las extensiones en polea alta tienen la ventaja de mantener una tensión constante durante todo el movimiento, a diferencia de los ejercicios con mancuernas.
Colócate frente a la polea con los pies separados a la anchura de la cadera y la espalda recta. Dobla ligeramente las rodillas y agarra la barra colgada en la polea, con las manos en pronación. Extienda los brazos, manteniendo los codos cerca del pecho, hasta alcanzar la máxima extensión, y luego eleve la carga moviendo sólo los antebrazos.
Sistema de poleas para tríceps
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Extensión de tríceps inversa
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Manillar Con Una Forma Curva Que Permite Diferentes Tipos De Agarre Para Realizar Ejercicios De Tríceps. Fabricado en acero cromado y puños de goma.Especificaciones:- Material: Acero- Peso: 2.68kg- Ancho: 5.5cm
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Flexiones de tríceps con agarre invertido
La presente invención está dirigida a un dispositivo de agarre adecuado para su acoplamiento a una máquina de ejercicios de polea de cable. En una realización, el dispositivo de agarre de la invención puede proporcionar el ejercicio de los músculos de la parte superior del cuerpo con una tensión reducida en el carpo, la articulación radio-cubital o la faja acromio-clavicular.
El dispositivo de agarre incluye un miembro de agarre alargado con un miembro pivotante montado en una ranura en un extremo del mismo y un tope en un extremo opuesto del mismo para evitar que una mano se deslice fuera del miembro de agarre durante el ejercicio de una carga axial. El extremo libre del miembro de pivote tiene una abertura para sujetar a la máquina de ejercicio.
La presente invención se dirige a un dispositivo para ejercitar los músculos de un cuerpo humano. Específicamente, la divulgación proporciona un agarre de la manija para el uso con un sistema de la resistencia del peso del tipo de la polea del cable.
Se dispone de varios aparatos para ejercitar los músculos de los brazos y de la parte superior del cuerpo utilizando resistencia de peso. Algunos de estos aparatos incluyen el peso resistente como parte integral del mango utilizado para agarrar el aparato, como una mancuerna. Otros aparatos incluyen un asa para sujetar los cables que proporcionan resistencia mediante una combinación de pesas y poleas.