Nombres de las máquinas de cardio con imágenes
Si desea perder unos kilos, invertir en un gimnasio en casa puede ser una estrategia eficaz. Cuando se trata de máquinas de cardio para perder peso, hay un montón de opciones, por lo que es importante investigar. Algunas máquinas de cardio ofrecen un entrenamiento para todo el cuerpo (por ejemplo, las máquinas de remo), mientras que otras (por ejemplo, las escaladoras) se centran más en la parte inferior del cuerpo. Puedes hacer un buen ejercicio con cualquier tipo de máquina de cardio, siempre que sea algo que hagas con regularidad. La clave para perder peso es la duración y la intensidad. Cuanto más tiempo y con más intensidad entrenes, más calorías quemarás. Hemos reunido las mejores máquinas de cardio para perder peso, de modo que tanto si está buscando una carrera de alta intensidad como un paseo en bicicleta de bajo impacto, le garantizamos que hay una máquina de cardio que funcionará para usted. Eche un vistazo a nuestra lista de máquinas para perder peso, y estará sudando para ponerse en forma en poco tiempo.
SPECSThe RW900 Rower tiene una gran pantalla táctil HD giratoria de 22 pulgadas y un sistema de sonido premium, lo que le permite transmitir los entrenamientos con facilidad. También nos gusta que la resistencia se ajuste automáticamente en función de tu entrenamiento y que las asas y el asiento ergonómicos sean cómodos.El innovador sistema de raíles deslizantes combinado con un volante de inercia mejorado y la tecnología Silent Magnetic Resistance™ (SMR) hacen que el entrenamiento sea suave y silencioso. Perfecta si vives en un apartamento o en un espacio compartido.
¿Qué aparatos de cardio queman más grasa?
Según nuestros cálculos, la máquina elíptica se lleva la palma, ya que quema más de 800 calorías por hora. Sin embargo, las cintas de correr quedaron en un cercano segundo lugar y tanto el ciclismo como el remo siguen siendo una excelente forma de sudar. Las distintas máquinas trabajan grupos musculares diferentes, así que asegúrate de adaptar tus entrenamientos a tus objetivos individuales.
¿Cómo se llaman las diferentes máquinas de cardio?
En el mundo existe una gran variedad de máquinas de cardio: remos, elípticas, cintas de correr, escaladoras, bicicletas reclinadas, bicicletas neumáticas y bicicletas de spinning. Asegúrate de tener en mente tus objetivos de fitness a largo plazo a la hora de elegir una máquina.
¿Ayudan las máquinas de cardio a perder peso?
Si sus objetivos de fitness incluyen la pérdida de peso, una máquina de cardio puede ser una gran adición a su equipo de gimnasio. Si añades una cinta de correr, una máquina de remo, una elíptica o una bicicleta estática, tus opciones de entrenamiento son infinitas.
Los mejores aparatos de cardio para casa
Calorías quemadas por hora 712 (corriendo a un ritmo de 10 km por hora con un IMC saludable)Las cintas de correr son un elemento básico en la mayoría de los gimnasios y, debido a su creciente asequibilidad, incluso se han convertido en algo habitual en los hogares. Además de quemar calorías, la cinta de correr fortalece los gemelos, los cuádriceps y los glúteos. Otra ventaja de las cintas de correr es que son accesibles y no requieren mucho aprendizaje (si puedes andar, puedes correr), aunque te recomendamos que investigues un poco sobre cómo correr de forma correcta. Estas cintas no tienen motor y funcionan únicamente con el cuerpo humano. Proporcionan un entrenamiento excelente e intenso debido a la energía necesaria para mover la cinta de la cinta. Considere una Air Runner si desea llevar su entrenamiento en cinta de correr al siguiente nivel.Resumen:La cinta de correr destaca cuando se trata de cardio, ya que una carrera de una hora quema más de 700 calorías. Correr es también una buena manera de fortalecer los músculos de las piernas y una de las formas más asequibles de ejercicio aeróbico. Si desea aumentar su entrenamiento, considere una cinta de correr Air Runner, que es impulsado por el movimiento de su cuerpo.
Máquinas de cardio para perder peso
La realidad es que puedes emplear mucho menos tiempo y quemar muchas más calorías si eres inteligente a la hora de elegir el equipo que utilizas para tu entrenamiento cardiovascular. Así que, en lugar de subirte a tu máquina elíptica habitual, hemos reunido algunas opciones mejores para ti.
Estas son nuestras selecciones, ordenadas de mejor a peor, en función de su eficacia (quema de más calorías en menos tiempo, mejora de la condición física aeróbica), funcionalidad (cómo se adapta a las actividades diarias) y disponibilidad (probabilidad de que esté en tu gimnasio).
El OG es siempre la mejor apuesta. A diferencia de otros equipos de cardio, la cinta de correr te permite moverte de la forma en que tu cuerpo debe hacerlo. Además, es muy fácil de usar: sólo tienes que pulsar el botón de inicio y las flechas para ajustar la velocidad o la inclinación. Incluso caminar en pendiente puede ser una pasada.
A todos nos gusta el molino de escaleras. ¿Qué puede ser más funcional que subir un interminable tramo de escaleras? Sugerimos intervalos para el mejor entrenamiento. Sólo trata de no apoyar demasiado la parte superior de tu cuerpo en las asas; puede que sientas que sigues trabajando, pero tu entrenamiento será mucho menos intenso y quemarás menos calorías.
Máquinas de cardio para casa
Estar en forma sienta muy bien. Ponerse en forma también puede serlo si se cuenta con el equipo adecuado. Una elíptica es una opción versátil y de bajo impacto para hacer ejercicio en casa, tanto si está empezando como si lleva años haciendo ejercicio. Y una elíptica Horizon Fitness es una elección inteligente porque cada uno de nuestros modelos está diseñado para permitirle moverse con fluidez y naturalidad. Todo, desde la altura de los escalones hasta las empuñaduras y la distancia entre los pedales, está diseñado para ofrecer una ergonomía óptima para que se sienta bien zancada tras zancada.
Hay bicicletas cómodas para la carretera, así que ¿por qué no una bicicleta cómoda para su entrenamiento en interiores? Si su bicicleta estática le resulta cómoda, la utilizará durante más tiempo y con más frecuencia. Esto significa que te pondrás más en forma, más rápido y con menos riesgo de lesiones.
Siéntase bien desde el momento en que comienza su entrenamiento hasta el minuto en que lo termina. Las bicicletas Horizon Fitness son una opción inteligente para un entrenamiento de alta calidad y bajo impacto. Tanto si busca rendimiento, comodidad, una experiencia de estilo ciclista o un paseo al aire libre, Horizon Fitness tiene la bicicleta estática que desea y la calidad que espera.