Tacos giratorios
Tu bicicleta de carretera ya tendrá pedales montados en las bielas, pero si estás montando una configuración específica para interior, puede que merezca la pena considerar un par de zapatillas de MTB. Con tacos diseñados para subir pendientes pronunciadas y pasar por encima de rocas y raíces, las zapatillas de MTB tienen mucha más tracción que las de carretera; algo que probablemente agradecerás si alguna vez has intentado correr al baño a mitad del entrenamiento y te has dado contra las baldosas con demasiada velocidad.
Sin embargo, si no vas a empezar desde cero, simplemente tendrás que asegurarte de que tus zapatillas aceptan las calas compatibles con tus pedales. Si no estás seguro, opta por zapatillas que admitan ambos estilos, como las Nike Super Rep. ¿Qué material de suela es mejor? Está comprobado que las zapatillas con suela de carbono son más rígidas y ligeras que sus primas de nailon o carbono reforzado. Sin embargo, cuando se practica spinning en la bicicleta, el peso no es un factor a tener en cuenta, pero sí la comodidad.
La gran mayoría de nosotros no puede flexionar la placa de carbono rígida de una zapatilla de competición de gama alta, y unas zapatillas demasiado rígidas pueden causar una tensión indebida en rodillas y tobillos, especialmente cuando la bicicleta está prácticamente atornillada al suelo, como ocurre en la mayoría de los turboentrenadores. Un pequeño grado de flexión mejora enormemente la comodidad y ayuda a aliviar las lesiones por sobreuso sin sacrificar mucho, o nada, la transferencia de potencia o la eficiencia.
¿Qué tipo de zapatillas necesito para practicar ciclismo indoor?
Aunque algunas zapatillas de ciclismo de carretera son compatibles con el uso en interiores, las zapatillas de spinning están optimizadas para entrenamientos calurosos y sudorosos, desprovistos de una brisa natural que te refresque. Busca unas zapatillas muy transpirables con una suela rígida; cuanto más rígida sea la zapatilla, más potencia transferirás a los pedales para aumentar la intensidad sobre la bicicleta.
¿Las zapatillas de ciclismo indoor marcan la diferencia?
Unas zapatillas de ciclismo adecuadas pueden hacer que una buena clase de Spinning® sea genial. Cambia el calzado deportivo por unas zapatillas de ciclismo y disfrutarás de un paseo más cómodo, eficaz y seguro. Mayor potencia y seguridad son sólo dos de las mayores ventajas de llevar zapatillas de ciclismo en tu clase de Spinning.
¿Puedo utilizar zapatillas de gimnasia para montar en bicicleta?
Puedes llevar zapatillas de correr o de entrenamiento, pero merece la pena considerar el uso de zapatillas de ciclismo si vas a circular por terrenos abruptos o recorrer largas distancias. Las zapatillas de ciclismo tienen suelas rígidas y son más rígidas que las zapatillas deportivas, por lo que a algunas personas les resultan demasiado incómodas.
Shimano ic1
Todas las bicicletas Spinner® tienen punteras y correas ajustables para que los ciclistas puedan utilizar cualquier tipo de calzado deportivo o zapatilla de deporte cuando monten en bicicleta. Pero dale la vuelta al pedal y verás un clip que permite a los ciclistas acoplar sus zapatillas de ciclismo directamente a los pedales con la fijación de cala derecha. Este lado le proporcionará la conducción más eficiente, potente y segura posible. Por eso te animamos a que utilices zapatillas de ciclismo en todas las clases, para que disfrutes de la mejor conducción una y otra vez.
Las zapatillas de ciclismo constan de tres partes fundamentales: los pedales, las zapatillas y las calas. La correcta combinación de estas tres piezas te proporcionará la mejor experiencia de ciclismo indoor posible. Dado que las zapatillas y las calas suelen venderse por separado, y que la forma en que se ajustan a los pedales depende de las bicicletas de ciclismo indoor de tu clase, veamos cada pieza por separado y cómo funcionan todas juntas.
Zapatillas MTB – Las zapatillas para bicicleta de montaña (MTB) son lo suficientemente duraderas para montar tanto en interior como en exterior. Las zapatillas MTB son compatibles con SPD®, por lo que las calas SPD® se ajustarán a tus zapatillas de ciclismo y se engancharán a tu bicicleta Spinner® muy fácilmente. El diseño de 2 agujeros de la cala SPD conecta directamente con la suela de las zapatillas y permite orientar el pie en la dirección adecuada (lo que se denomina “toe-in” o “toe-out”, que se explicará más adelante) para un ajuste aún más personalizado.
Zapatillas de ciclismo Nike
Kirsty WelshKirsty es una periodista especializada en el sector del bienestar. Ha escrito para medios como Grazia, Popsugar, Metro.co.uk, Elle UK y el Sunday Telegraph. La encontrarás corriendo por el Windsor Great Park a las 6 de la mañana la mayoría de las mañanas (antes de que su hija pequeña, Clementine Lilac, se despierte), seguida de una clase virtual de barra con el equipo de Psycle London, donde ese ardor de la barra es tan adictivo. A Kirsty le encanta comprar ropa deportiva nueva, porque, admitámoslo, nunca se tienen demasiados pares de leggings para esculpir. Siempre está dispuesta a probar los últimos entrenamientos que llegan a Londres. A Kirsty también le gusta preparar comidas familiares nutritivas y disfrutar de su nueva afición: el prensado de flores.
Las mejores zapatillas de ciclismo
Todas las bicicletas Spinner® tienen punteras y correas ajustables para que los ciclistas puedan utilizar cualquier tipo de calzado deportivo o zapatilla de deporte cuando monten en bicicleta. Pero dale la vuelta al pedal y verás un clip que permite a los ciclistas acoplar sus zapatillas de ciclismo directamente a los pedales con la fijación de cala derecha. Este lado le proporcionará la conducción más eficiente, potente y segura posible. Por eso te animamos a que utilices zapatillas de ciclismo en todas las clases, para que disfrutes de la mejor conducción una y otra vez.
Las zapatillas de ciclismo constan de tres partes fundamentales: los pedales, las zapatillas y las calas. La correcta combinación de estas tres piezas te proporcionará la mejor experiencia de ciclismo indoor posible. Dado que las zapatillas y las calas suelen venderse por separado, y que la forma en que se ajustan a los pedales depende de las bicicletas de ciclismo indoor de tu clase, veamos cada pieza por separado y cómo funcionan todas juntas.
Zapatillas MTB – Las zapatillas para bicicleta de montaña (MTB) son lo suficientemente duraderas para montar tanto en interior como en exterior. Las zapatillas MTB son compatibles con SPD®, por lo que las calas SPD® se ajustarán a tus zapatillas de ciclismo y se engancharán a tu bicicleta Spinner® muy fácilmente. El diseño de 2 agujeros de la cala SPD conecta directamente con la suela de las zapatillas y permite orientar el pie en la dirección adecuada (lo que se denomina “toe-in” o “toe-out”, que se explicará más adelante) para un ajuste aún más personalizado.