Precio del entrenador Arc
El Arc Trainer es un estilo relativamente nuevo de máquina de cardio que se parece a una elíptica, pero utiliza un movimiento diferente que es más fácil para su cuerpo y le da un mejor entrenamiento. Es lo mejor de ambos mundos. Esto es lo que necesitas saber sobre el Arc Trainer y dónde puedes encontrar uno.
¿Apostarás finalmente por un entrenador de interior? ¿O te haces socio del gimnasio y tomas clases de Spinning? ¿O es mejor dejar de lado la bicicleta y dedicarse a correr y a entrenar la resistencia?
Pero eso trae su propia serie de preguntas, como… ¿Es la cinta de correr la máquina más aburrida jamás inventada? ¿Es la elíptica más fácil para mis articulaciones? ¿Es el Arc Trainer una máquina elíptica más?
Pero para la mayoría de los atletas de resistencia, éste es el momento de alejarse de su rutina habitual. Lo que significa que, junto con una fuerte dosis de entrenamiento de resistencia, deberías probar un tipo diferente de ejercicio cardiovascular.
Existen dos estilos: para la parte inferior del cuerpo y para todo el cuerpo. La original es una máquina para la parte inferior del cuerpo que hace trabajar las piernas mientras tú simplemente apoyas las manos en los raíles (o mueves los brazos a los lados). Las máquinas de cuerpo total permiten trabajar todo el cuerpo, como si se tratara de un esquí de fondo.
Entrenador de arco en casa
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Presentado por primera vez en 2003, los reposapiés del Arc Trainer se mueven en una trayectoria de movimiento en forma de arco, a diferencia del patrón elíptico que se ve en los entrenadores elípticos. El patrón de movimiento en arco es una tecnología patentada,[1][cita requerida] diseñada para generar fuerza sólo cuando el usuario está en la fase de carga del ciclo de la marcha. Esto genera fuerzas en las piernas que equilibran la carga entre las articulaciones de la cadera y la rodilla[2]. El resultado de este diseño de carga equilibrada crea menos tensión en la articulación de la rodilla y permite un mayor efecto de entrenamiento muscular con un menor esfuerzo percibido[3].
Al igual que la bicicleta elíptica, el Arc Trainer se considera un ejemplo de una forma de ejercicio con peso que se relaciona con la prevención de la osteoporosis[4] Es comparable a una cinta de correr en su capacidad para inducir la actividad del músculo cardíaco, pero reduce el impacto que suele asociarse a la carrera en cinta.
Arc trainer crosstrainer unterschied
El Arc Trainer es la respuesta de Cybex al ejercicio de alto impacto que puede ser efectivo pero costoso para el cuerpo. El Arc Trainer de Cybex está científicamente probado para ser más suave con sus articulaciones, hasta un 16% más efectivo en la quema de calorías que otras elípticas y es conocido por ser una de las unidades más fuertes y duraderas que puede comprar. Los Arc Trainers de Cybex ofrecen la franja de movimiento más eficaz desde el punto de vista biomecánico, con menos tensión en las rodillas y más compromiso en los isquiotibiales y los glúteos.
El Arc Trainer de Cybex es esencialmente la respuesta de Cybex a la elíptica de Precor. El objetivo de la máquina es proporcionar un ejercicio de impacto cero mientras se queman muchas calorías y se estimulan los grupos musculares compuestos, incluido el núcleo central.
El movimiento de la parte superior del cuerpo ofrece resistencia a los brazos y puede activar el núcleo, incluidos los abdominales y la zona lumbar. La posición de las manos también puede ayudar a trabajar los deltoides delanteros y traseros, así como el músculo trapecio. Esta máquina de cardio puede aprovechar un nivel de inclinación para trabajar la parte inferior del cuerpo mucho más que las elípticas tradicionales.
Se vende entrenador de arco
Más resultados en menos tiempo. Las investigaciones demuestran que el Arc Trainer de Cybex quema más calorías que cualquier otro cross trainer o elíptica probada. La ciencia detrás de la gran quema de calorías del Arc Trainer es el movimiento del arco. Hace trabajar a los músculos adecuados, los cuádriceps y los glúteos, que exigen mucha energía del cuerpo cuando se les pide que trabajen. Eso significa una gran quema de calorías. Y como el Arco exige a los músculos, no a las articulaciones, puede utilizarse durante más tiempo sin que las rodillas, la cadera o la espalda se resientan.
Entrene la fuerza, la potencia, la resistencia, el cardio y la pérdida de peso. El Arc Trainer de Cybex ofrece amplios rangos de inclinación y resistencia, lo que significa que es realmente 3 máquinas en una. En los niveles de inclinación más bajos, el deslizamiento es el de un esquiador de fondo. En los niveles medios, el movimiento es una zancada (como una elíptica, pero con una posición adecuada). En los niveles altos, el ascenso de un stepper o escalador. Deslizamiento, zancada y escalada. Y muchos programas hacen que el Arc Trainer sea divertido de usar.
Se acabaron las rodillas elípticas. A diferencia de otras bicicletas elípticas del mercado, el patrón de movimiento patentado de Arc permite que la cadera y la rodilla se muevan de forma sincronizada mientras el pie permanece debajo de la rodilla, lo que reduce los dolores articulares y proporciona un entrenamiento más cómodo.