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“El banco de pesas más común es un banco plano, normalmente de una sola pieza, o un banco ajustable con una palanca para inclinarlo o declinarlo”, explica Rachel MacPherson, CPT, entrenadora de rendimiento y miembro del panel de expertos de Garage Gym Review. Los bancos ajustables son óptimos si planeas realizar movimientos que requieran inclinación, como press de banca o press de hombros sentado, añade MacPherson.
Aunque te gastarás unos cuantos dólares en las grandes marcas, algunos de los mejores bancos de pesas no te saldrán caros. De hecho, los hay muy bien valorados por unos 200 dólares o menos. Piensa en la frecuencia con la que utilizarás el banco de pesas antes de tomar una decisión. ¿Justifica gastar más? ¿Y su espacio de entrenamiento? ¿Necesita un modelo plegable que ahorre espacio? Después, puede ahondar en más detalles sobre la categoría. Los levantadores pesados con una larga lista de aparatos pueden preferir el soporte mejorado de un banco de pesas olímpico, mientras que un banco plano puede mejorar cualquier entrenamiento corriente.
Precio del banco
El entrenamiento con un banco de pesas es cada vez más popular. Este tipo de entrenamiento es ideal para principiantes, personas con restricciones físicas o entusiastas del deporte orientados al rendimiento para el desarrollo muscular, para la rehabilitación después de lesiones o para la reducción de peso.
El entrenamiento con peso libre es un entrenamiento popular para mejorar las capacidades coordinativas. Ofrece la ventaja de que se entrenan tanto los músculos y las fibras musculares de soporte como los grupos musculares aislados.
Si ya está buscando un banco de pesas adecuado, se dará cuenta de que hay una gran selección de diferentes bancos de pesas en diferentes clases de precios. Elegir el banco de musculación adecuado entre esta selección de diferentes bancos de musculación es extremadamente difícil. A continuación encontrará una guía para elegir el banco adecuado para usted.
De antemano, debe pensar qué ejercicios desea realizar con su banco de pesas. Si desea realizar principalmente press de banca con barra, le recomendamos un banco de musculación equipado con un soporte directo para la barra. Si prefiere entrenar con mancuernas durante todo el entrenamiento, puede prescindir del soporte para pesas. La versión más sencilla es el banco plano. Se trata de equipos que, por lo general, sólo son ajustables y adaptables de forma limitada y que carecen de funciones adicionales. Por lo tanto, los bancos planos son adecuados principalmente para ejercicios sencillos.
Decathlon press de banca
“El banco de pesas más común es un banco plano, normalmente de una sola pieza, o un banco ajustable con una palanca para inclinarlo o declinarlo”, explica Rachel MacPherson, CPT, entrenadora de rendimiento y miembro del panel de expertos de Garage Gym Review. Los bancos ajustables son óptimos si planeas realizar movimientos que requieran inclinación, como press de banca o press de hombros sentado, añade MacPherson.
Aunque te gastarás unos cuantos dólares en las grandes marcas, algunos de los mejores bancos de pesas no te saldrán caros. De hecho, los hay muy bien valorados por unos 200 dólares o menos. Piensa en la frecuencia con la que utilizarás el banco de pesas antes de tomar una decisión. ¿Justifica gastar más? ¿Y su espacio de entrenamiento? ¿Necesita un modelo plegable que ahorre espacio? Después, puede ahondar en más detalles sobre la categoría. Los levantadores pesados con una larga lista de aparatos pueden preferir el soporte mejorado de un banco de pesas olímpico, mientras que un banco plano puede mejorar cualquier entrenamiento corriente.
Flybird
Si está pensando en comprar un banco de pesas para su gimnasio en casa, hay muchos más factores que debe tener en cuenta que el simple hecho de que sea ajustable. Existe una gran variedad de diferentes bancos de entrenamiento con pesas que puede comprar, por lo que seleccionar uno que se adapte a sus necesidades de ejercicio es importante. Flaman Fitness tiene todos los tipos principales de diferentes bancos de entrenamiento y bancos de pesas, incluyendo bancos de entrenamiento planos e inclinados, bancos de pesas olímpicas, bancos para curl de piernas, extensiones de piernas y curl de brazos, bancos abdominales y más. Los bancos de pesas son excelentes herramientas para ayudar a mejorar su entrenamiento de fuerza, e incluso para hacer ejercicios básicos de cardio, ideal para principiantes y profesionales por igual. Los bancos de pesas de Flaman Fitness son excelentes adiciones a su gimnasio en casa y son una necesidad para cualquier gimnasio comercial de tamaño pequeño o mediano en Canadá.