Máquina de gimnasio todo en uno
El Centro de Rendimiento Atlético de la Universidad de Virginia Occidental alberga todos los programas de deportes olímpicos de la WVU. Este espacio de entrenamiento está personalizado con racks Hammer Strength HD Elite azules y dorados y placas de parachoques con el logotipo de los Mountaineers para reforzar el orgullo escolar.
YMCA y Life Fitness comparten el objetivo de ayudar a todas las personas a llevar una vida más saludable. Para Kent County Family YMCA, el objetivo es ampliar la programación para ayudar a los niños a convertirse en adultos sanos y completos, animar a los miembros a mejorar su salud, crear un sentimiento de pertenencia y apoyar y cuidar a los miembros vulnerables de la comunidad.
Buscamos proveedores de talla mundial que nos ayuden a organizar con éxito los Campeonatos de Wimbledon. Life Fitness fue capaz de proporcionarnos equipos de fitness de calidad y una solución perfecta, y el apoyo que hemos recibido ha sido fantástico.
¿Qué equipamiento básico se necesita para un gimnasio en casa?
¿Qué equipamiento básico se necesita para un gimnasio en casa?
¿Merece la pena comprar un gimnasio en casa?
Incluso si decide seguir abonándose a un gimnasio, probablemente descubrirá que tener algunos aparatos en casa es una gran ventaja en los días en los que no puede ir o tiene poco tiempo. Al fin y al cabo, un gimnasio en casa merece la pena.
¿Qué es lo primero que hay que comprar para un gimnasio en casa?
Primeros productos para comprar
Algunos ejemplos de productos versátiles son un par de mancuernas, una sola pesa rusa, una barra de dominadas, una cuerda para saltar, bandas elásticas, un saco de arena, etc. Todas estas opciones proporcionan una cantidad casi ilimitada de opciones de entrenamiento en combinación con los entrenamientos tradicionales de peso corporal.
Nombres de aparatos de gimnasia
El mundo del fitness ha cambiado. Ya no estamos obligados a salir de casa para sudar. En el entorno actual, hay muchos aparatos de gimnasia doméstica eficaces para convertir el desván, la casa o el sótano en un refugio de entrenamiento de calidad.
Por supuesto, en el entrenamiento en casa sigue habiendo sitio para los aparatos de toda la vida, como los soportes para sentadillas, las mancuernas y las máquinas de cable, pero gracias a la combinación digital de tecnología y fitness, hay muchas más posibilidades de entrenar sin peso añadido. Estas configuraciones conectadas pueden ayudarte a conseguir un entrenamiento sólido mediante clases en directo y a la carta, perfiles todo en uno y mucho más. Algunas de las máquinas de fitness actuales pueden incluso hacer las veces de entrenador personal, ofreciendo consejos en tiempo real y corrigiendo la forma física para mantenerte seguro y motivado en cada serie o circuito.
Antes de comprometerte a poner en marcha tu rutina de entrenamiento en casa, debes tener en cuenta algunos aspectos clave. En primer lugar, asegúrese de que dispone de espacio suficiente para instalar su nuevo equipo de entrenamiento. Las máquinas de gimnasio en casa pueden variar desde las más elegantes y minimalistas hasta las más voluminosas y voluminosas. Preste atención a las dimensiones de las máquinas y utilice la cinta métrica para asegurarse de que dispone de espacio suficiente.
Gimnasio en casa
Cuando se entrena en una máquina de remo, se ejercitan hasta el 85% de los músculos, especialmente los importantes músculos de la espalda. Por supuesto, el remo en interiores también es un método eficaz y suave para quemar grasa. Se queman muchas calorías gracias al uso de grandes grupos musculares. Por último, ¡es un deporte que divierte mucho haga el tiempo que haga! Los modelos Concept2 y WaterRower son especialmente conocidos.
Las bicicletas estáticas son piezas de equipamiento deportivo para todas las edades: entrena tu sistema cardiovascular sentado y sin estrés articular. Controle su entrenamiento con la frecuencia cardíaca o realice un entrenamiento especial de salud gracias a la indicación de rendimiento en vatios. Además de las bicicletas estáticas de Kettler, Life Fitness y cardiostrong, encontrará muchos otros equipos que ofrecen la máxima calidad y seguridad y que están diseñados para principiantes o profesionales.
Un banco de pesas ofrece un uso versátil para el entrenamiento con mancuernas o barras. Actualice su gimnasio en casa con un banco de pesas ajustable y obtenga varias posibilidades de ejercicio y realice entrenamientos especiales para todos los grupos musculares importantes. Al hacer deporte con pesos libres, el banco de pesas garantiza la seguridad y una postura estable. Protege su salud, cuando desea entrenar su forma física, musculación, fuerza o fuerza-cardio.
Inspiración para el gimnasio en casa
Tanto si eres un levantador de pesas empedernido, un acólito del CrossFit superintenso o un yogui relajado, merece la pena tener una configuración fiable para realizar tus entrenamientos favoritos en casa. Puede que no tengas los metros cuadrados o el presupuesto para crear un espacio que reproduzca tu gimnasio o sala de pesas, pero puedes hacer que un poco de equipo llegue muy lejos si te gusta la idea de sudar sin salir de casa. Más información: Los mejores entrenamientos en casaLo más importante que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu equipo es conseguir las mejores opciones para tu espacio y tus intereses. ¿Por qué elegir un equipo al azar que nunca usarás? No te dejes engañar por las rebajas especiales o las tendencias más llamativas: opta por equipos que ya hayas utilizado antes y a los que puedas recurrir una y otra vez. Y lo que es más importante, elige sólo aquello que sepas que vas a poder guardar. A menos que tengas espacio para un gimnasio en el garaje dedicado exclusivamente a tu plan de fitness, vas a querer guardar tu espacio de entrenamiento para la transición de nuevo a un uso general. (Aquí tienes 10 trucos sencillos de gimnasio en casa del experto Cooper Mitchell).