Clases de gimnasia en línea
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Las clases de ejercicio en línea están cambiando nuestra forma de ver el fitness. En lugar de hacer cola temprano en el gimnasio para conseguir una plaza en su clase de HIIT favorita o acortar su tiempo para llegar al trabajo, puede conectarse y ponerse en forma sin salir de casa.
Las mejores clases de ejercicio en línea ofrecen variedad, múltiples niveles de dificultad, instructores experimentados, planes de suscripción asequibles, pruebas gratuitas y un equipamiento mínimo. También dan a los usuarios la opción de tomar clases en directo o a la carta. A continuación, echamos un vistazo a las mejores clases de ejercicio en línea disponibles para hacer, los pros y los contras de cada una y lo que hay que tener en cuenta antes de suscribirse.
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Después de casi un año de distanciamiento social, nos hemos acostumbrado, más o menos, a pasar la mayor parte del tiempo en casa. Y aunque algunas cosas son más difíciles de recrear, como disfrutar de una copa a la hora feliz con los amigos o ir a la oficina para ponerse al día con los compañeros de trabajo, es bastante fácil hacer ejercicio sin salir de casa o entrar en un estudio abarrotado y sudoroso.
Para ayudarte a averiguar qué clases y programas de entrenamiento online merecen realmente la pena, hemos pedido a nuestros redactores y editores que compartan sus entrenamientos online favoritos, que incluyen yoga, boxeo e incluso cardio dance. Los juzgamos en función de la comparación entre las clases y la asistencia en persona (si es que la hemos probado), la simpatía de los instructores, la accesibilidad para deportistas de todos los niveles, el precio y la eficacia del entrenamiento. A continuación, 17 entrenamientos de Pilates, barre, entrenamiento de fuerza y mucho más que nos hicieron sudar (y nos encantaron) sin salir de casa, organizados por orden alfabético.
Cómo es: No recuerdo cómo encontré Ballet Beautiful -probablemente Instagram-, pero sí recuerdo haber pensado: “¿Vídeos de seis minutos? Yo puedo hacerlo”. Y en los últimos dos años de probar probablemente una docena o más de suscripciones de entrenamiento en línea, es a la que realmente me he apegado. Como la fundadora e instructora, Mary Helen Bowers, ex bailarina del Ballet de la Ciudad de Nueva York, divide los entrenamientos en vídeos pequeños y específicos que varían desde un entrenamiento de abdominales de 4 minutos hasta una rutina de estocadas de 16 minutos, puedo concentrarme en la tarea que tengo entre manos. Lo que más me gusta son sus rutinas en colchoneta y creo que son las que más han mejorado mi fuerza, a pesar de durar como mucho ocho minutos cada una. He mejorado mi flexibilidad con su rutina diaria de estiramientos de danza, que contiene elementos de yoga y estiramientos clásicos (creo) de ballet, y creo seriamente que me ha ayudado a dormir mejor desde que empecé a hacerla todas las noches para relajarme.
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Al comprar Let’s Bands, obtendrás acceso gratuito a nuestro gimnasio online. Descubrirás que hemos creado vídeos que presentan nuestros ejercicios y entrenamientos fáciles de aprender, que puedes adaptar a tus propias necesidades. Han sido desarrollados por nuestros propios entrenadores, así como por científicos del deporte y atletas. Aprenderás a tonificar tu cuerpo, quemar grasa, desarrollar músculo, mejorar tu resistencia y desarrollar la fuerza general de tu cuerpo. Todos los ejercicios utilizan la resistencia de forma experta para proporcionar entrenamientos completos, estimulación de todo el cuerpo y una mejor amplitud de movimiento. De hecho, se abordan todos los aspectos de la aptitud física, por lo que puede llegar a ser más saludable, más delgado y más fuerte en un tiempo récord, así como de forma más segura.
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¿Qué significa estar en forma? Estar en forma es una forma de buena salud del cuerpo en la que un individuo está física y mentalmente en forma. El objetivo principal del fitness es proporcionar una amplia energía con menos fatiga y la capacidad de recuperación para realizar eficazmente las tareas de nuestra rutina habitual.¿Qué es el ejercicio/entrenamiento?El ejercicio o entrenamiento es una actividad física que contribuye a desarrollar y mantener la fuerza muscular, ejercicios de movilidad articular, aumento de la inmunidad, mejora de la densidad ósea y promueve el bienestar fisiológico y psicológico. Está demostrado que las personas físicamente activas que practican fitness en casa tienen una mayor esperanza de vida que las personas que no invierten su tiempo y energía en mantener su cuerpo en forma.