Los mejores programas de entrenamiento para ganar músculo
Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio te permiten entrenar estés donde estés. Así que, si la cuota del gimnasio no te convence, ¿por qué no descargas una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio? Tener la salud y la forma física al alcance de la mano nunca ha sido tan fácil, y algunos aparatos de gimnasia doméstica vienen ahora con una práctica aplicación asociada. Pero, ¿cómo elegir la mejor aplicación para hacer ejercicio? Busca una que se ajuste a tus objetivos y a tu estilo de entrenamiento preferido. Por ejemplo, si quieres aprender a entrenar para una maratón, lo mejor serán aplicaciones para correr como Strava. Hemos probado algunas de las mejores apps de entrenamiento, incluidas las que se adaptan a las mejores bicicletas estáticas o a las mejores cintas de correr y opciones para mindfulness y recuperación. Algunas aplicaciones (como Peloton) requieren una suscripción mensual, mientras que otras son completamente gratuitas, o al menos ofrecen pruebas gratuitas. También hemos detallado las ventajas, desventajas y características más destacadas de cada una de ellas. Las mejores aplicaciones de entrenamiento que puedes descargarte hoyPor qué puedes confiar en Tom’s Guide
¿Funcionan realmente los entrenamientos en línea?
Entonces, ¿puedo ponerme en forma con un entrenamiento de YouTube? Por supuesto que sí. Para algunas personas, hacer ejercicio a través de YouTube es casi tan bueno como hacerlo de verdad. Sin embargo, para algunas personas los inconvenientes pueden significar que el fitness en línea no funcionará para ellos.
¿Cómo escribo una buena reseña sobre un entrenador personal?
Es profesional pero amable, paciente y comprensiva. Sus ánimos me han dado la confianza que necesitaba para empezar este programa. Después de un mes corto estoy satisfecho con mi progreso y me siento seguro de que con su formación continua y el estímulo que seguiría obteniendo buenos resultados y alcanzar mi meta.”
¿Es eficaz el gimnasio en casa?
Hacer ejercicio en casa puede ser igual de eficaz. Mientras que un gimnasio proporciona un espacio dedicado, los entrenamientos en casa ofrecen más flexibilidad y pueden ser más eficaces. Todo depende de cómo utilices el tiempo y el equipo para maximizar tu esfuerzo.
Programas de entrenamiento en casa
La comunidad de Product Gym ofrece a los aspirantes a Product Managers múltiples canales de networking, aceleración de carrera y desarrollo de coaching, todos diseñados para ayudar a los miembros y contribuir a la comunidad. Los aspirantes no necesitan tener conocimientos básicos de gestión de producto ya que Product Gym enseña contenidos a principiantes. Los profesionales con al menos 3+ años de experiencia laboral relevante que buscan hacer una transición de carrera son bienvenidos a aplicar.
OtrosAl enviar este formulario, usted acepta recibir email marketing de Course Report.Get Matched in MinutesSólo dinos quién eres y lo que estás buscando, nosotros nos encargamos del resto.Match MeEncuentra el mejor bootcamp para ti! Dinos quién eres y lo que estás buscando. Al enviar este formulario, doy mi consentimiento para que Course Report comparta la información de este formulario con un asesor de las escuelas con las que he sido seleccionado. Haz clic aquí para ver nuestra Política de privacidad.
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Los mejores programas de entrenamiento de fuerza en línea
Tisha es una ex remadora universitaria que ahora se centra en una rutina de fitness sencilla y una alimentación limpia. Ha sido analista de medios de comunicación durante más de 10 años. Nacida y criada en Ohio, reside en la costa de Virginia con su marido y sus dos activos hijos en edad preescolar.
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La vida es ajetreada y puede resultar difícil dedicar los 150 minutos semanales de actividad física recomendados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Por suerte, esas sesiones de sudor no tienen por qué ser largas, ni tienen por qué ser en el gimnasio. Las suscripciones a entrenamientos en línea te permiten mover el cuerpo desde la comodidad y la intimidad de tu casa.
Las opciones de suscripciones a entrenamientos en línea se han disparado en los últimos años, y es fácil ver por qué. Hacer ejercicio en casa ahorra tiempo de desplazamiento al gimnasio y te permite disfrutar de una mayor variedad de clases que las que puedes encontrar cerca de casa. Hemos reunido las suscripciones de entrenamiento en línea más eficaces que pueden adaptarse a su horario y presupuesto.
Los mejores programas gratuitos de entrenamiento en línea
Después de casi un año de distanciamiento social, nos hemos acostumbrado -más o menos- a pasar la mayor parte del tiempo en casa. Y aunque algunas cosas son más difíciles de recrear, como disfrutar de una copa a la hora feliz con los amigos o ir a la oficina para ponerse al día con los compañeros de trabajo, es bastante fácil hacer ejercicio sin salir de casa o entrar en un estudio abarrotado y sudoroso.
Para ayudarte a averiguar qué clases y programas de entrenamiento online merecen realmente la pena, hemos pedido a nuestros redactores y editores que compartan sus entrenamientos online favoritos, que incluyen yoga, boxeo e incluso cardio dance. Los juzgamos en función de la comparación entre las clases y la asistencia en persona (si es que la hemos probado), la simpatía de los instructores, la accesibilidad para deportistas de todos los niveles, el precio y la eficacia del entrenamiento. A continuación, 17 entrenamientos de Pilates, barre, entrenamiento de fuerza y mucho más que nos hicieron sudar (y nos encantaron) sin salir de casa, organizados por orden alfabético.
Cómo es: No recuerdo cómo encontré Ballet Beautiful -probablemente Instagram-, pero sí recuerdo haber pensado: “¿Vídeos de seis minutos? Yo puedo hacerlo”. Y en los últimos dos años de probar probablemente una docena o más de suscripciones de entrenamiento en línea, es a la que realmente me he apegado. Como la fundadora e instructora, Mary Helen Bowers, ex bailarina del Ballet de la Ciudad de Nueva York, divide los entrenamientos en vídeos pequeños y específicos que varían desde un entrenamiento de abdominales de 4 minutos hasta una rutina de estocadas de 16 minutos, puedo concentrarme en la tarea que tengo entre manos. Lo que más me gusta son sus rutinas en colchoneta y creo que son las que más han mejorado mi fuerza, a pesar de durar como mucho ocho minutos cada una. He mejorado mi flexibilidad con su rutina diaria de estiramientos de danza, que contiene elementos de yoga y estiramientos clásicos (creo) de ballet, y creo seriamente que me ha ayudado a dormir mejor desde que empecé a hacerla todas las noches para relajarme.