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A lo largo de mis más de 10 años en la industria del fitness, he tenido el privilegio de enseñar mis clases de YOGA GYM en estudios de todo Toronto y en retiros en Perú, Italia, África y ¡mucho más! Cada oportunidad de enseñanza me ha dado valiosas herramientas que he sido capaz de aplicar al programa de YOGA GYM en constante evolución. He visto de primera mano cómo el fitness puede cambiar la mentalidad de personas de todos los ámbitos de la vida, ¡y quiero mostrarte cómo puede cambiar la tuya también! Mi enfoque de la salud y el bienestar es desenfadado, relajado y divertido. ¡Te mantendré motivado con energía auténtica, algunos chistes tontos, y tal vez incluso una rima o dos! Y lo que es más importante: estaré ahí luchando contigo, sudando y maldiciendo en los momentos difíciles. Mi misión es mostrar al mayor número de personas posible lo increíble que puede llegar a ser tu cuerpo. Quiero que salgas de todas mis clases sudoroso y sonriendo, sabiendo que eres capaz de cosas difíciles, mientras celebras el hecho de que te presentaste por TI.
“Las clases de Yoga Gym son un enfoque equilibrado entre el fortalecimiento y la atención plena. Lo que hace que la práctica sea verdaderamente única es la instructora; Kirsten es una profesora positiva y motivadora que encuentra maneras de hacer que la sesión incluya a personas de todos los niveles de forma física. Se puede ver la pasión que tiene por lo que hace y su enfoque creativo para diseñar de forma única cada clase es una alegría para ver y me mantiene motivado para coger la próxima clase. Kirsten, estoy muy agradecida a tu creatividad y práctica vigorizante, ¡Gracias!”
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Las clases de ejercicio en línea están cambiando nuestra forma de ver el fitness. En lugar de hacer cola temprano en el gimnasio para conseguir una plaza en su clase de HIIT favorita o acortar su tiempo para llegar al trabajo, puede conectarse y ponerse en forma sin salir de casa.
Las mejores clases de ejercicio en línea ofrecen variedad, múltiples niveles de dificultad, instructores experimentados, planes de suscripción asequibles, pruebas gratuitas y un equipamiento mínimo. También dan a los usuarios la opción de tomar clases en directo o a la carta. A continuación, echamos un vistazo a las mejores clases de ejercicio en línea disponibles para hacer, los pros y los contras de cada una y lo que hay que tener en cuenta antes de suscribirse.
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Una agenda apretada puede causar estragos en tu rutina de fitness. Con todo lo que te pasa en la vida, no siempre es fácil ir al gimnasio. Sin embargo, el hecho de tener que ir en diez direcciones distintas no es nada nuevo, y por eso existen desde hace décadas vídeos de entrenamiento que te permiten sudar la gota gorda en la comodidad de tu casa.
Sin embargo, la industria del fitness ha recorrido un largo camino desde los días de la biblioteca de DVD de ejercicios de Richard Simmons y Billie Blanks. Ahora hay montones de clases de fitness en línea, lo que facilita aún más la sesión de ejercicios desde cualquier lugar y en cualquier momento (siempre que haya una buena conexión wifi).
Las opciones, aparentemente infinitas, pueden resultar abrumadoras. ¿Cómo saber qué clase de fitness te ayudará a alcanzar tus objetivos tanto de salud como de presupuesto? ¿Y qué clases tienen los entrenadores y la comunidad que pueden inspirarte para seguir pulsando play?
Es difícil no enamorarse de Alo Moves, con su amplia variedad de estilos de entrenamiento para todos los niveles de experiencia. Pilates, yoga, HIIT y meditación consciente se reúnen en una aplicación intuitiva.
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Samantha Jones es redactora de contenidos de rendimiento para las marcas de Meredith, y cubre temas como alimentación, fitness y estilo de vida. Es licenciada en Periodismo por la Universidad Drake de Des Moines, donde también estudió diseño gráfico y corrió atletismo y campo a través. Antes de trabajar como redactora de contenidos de rendimiento, Sam comenzó su carrera como becaria en Food Network Magazine, a lo que siguió un aprendizaje (y el sueño de toda una vida cumplido) en Better Homes & Gardens. Cuando no está escribiendo sobre las últimas tendencias en alimentación y fitness, encontrarás a Sam corriendo por Central Park, frecuentando cafeterías con sus amigos o llorando sobre fotos de perros.
Aunque los vídeos de ejercicio no son un concepto nuevo, el auge de las clases de fitness a la carta en los últimos dos años hace que sea aún más fácil hacer ejercicio, por muy apretada que esté tu agenda. Así que, tanto si quieres probar una sesión de yoga para aliviar el estrés, como si quieres aumentar tu masa muscular o encontrar alternativas al cardio, hay una clase para ti.