Ejercicios de abdominales en banco inclinado
Aunque pueda parecer una máquina de un solo truco, el banco de abdominales es en realidad un aparato de ejercicios muy versátil. Utilízalo para fortalecer varios grupos musculares únicos, tanto en el abdomen como en todo el cuerpo. Se pueden realizar muchos ejercicios diferentes en un banco de abdominales para conseguir un entrenamiento eficaz.
Cómo: Túmbate boca abajo con las rodillas dobladas alrededor del extremo del banco para asegurarlas. Coloque las manos en la nuca y levante la parte superior del cuerpo del banco hasta que quede paralelo al suelo. Mantenga esta posición durante 1 ó 2 segundos y luego vuelva a bajar lentamente.
Cómo: Apoya las rodillas en el extremo del banco y túmbate boca arriba. Bloquee las manos detrás de la cabeza y realice una sentadilla. Mientras lo haces, gira el brazo derecho hacia la rodilla izquierda. Después de mantener la posición durante 1 ó 2 segundos, endereza el cuerpo y vuelve a bajarlo hasta el banco. Repite el movimiento con el brazo izquierdo hacia la rodilla derecha.
Cómo: Túmbate boca arriba con las rodillas sujetas en los rodillos del banco de abdominales. Sujetando una mancuerna en cada mano, extienda los brazos a la altura de los hombros y doble ambos codos en ángulos de 90 grados. A continuación, extienda los codos y empuje las pesas hacia arriba en el aire y lentamente hacia abajo de nuevo.
¿Cuánto cuesta el banco de abdominales?
MRP : ₹ 26,200
Peso Neto : 24 Kgs.
¿Merece la pena un banco de abdominales?
Aunque pueda parecer un aparato de un solo uso, el banco de abdominales es en realidad un aparato de ejercicio muy versátil. Utilízalo para fortalecer varios grupos musculares únicos, tanto en el abdomen como en todo el cuerpo. Se pueden realizar muchos ejercicios diferentes en un banco de abdominales para conseguir un entrenamiento eficaz.
¿Puedes hacer abdominales en un banco?
El crunch invertido en un banco es un ejercicio estupendo para trabajar los músculos abdominales sin poner mucha tensión en la columna ni en el cuello. En definitiva, un ejercicio perfecto para trabajar el recto abdominal, el transverso abdominal y los oblicuos externos.
Banco de abdominales
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Banco de abdominales comercial
El coste varía según el modelo, pero podemos decir que cuesta una fracción del precio de compra e incluye el mantenimiento durante la vigencia del contrato. También realizamos el mantenimiento de la flota de alquiler trimestralmente con sustitución gratuita si falla una unidad. Cobramos por adelantado y usted sólo paga la entrega.
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La garantía limitada cubre motores defectuosos, alternadores o averías completas durante los primeros 30 días. Además, la garantía limitada cubre los ruidos excesivos de molienda y abrasión. La garantía también es estrictamente una garantía de sólo piezas. Global Fitness asigna un técnico de servicio local y piezas nuevas o usadas OEM o genéricas para reparar el problema.
Banco de abdominales
El banco de abdominales ajustable de GymWorks es el equipo ideal para trabajar los abdominales a la perfección. Esta máquina de alta calidad puede inclinarse fácilmente para variar la intensidad de los entrenamientos, siempre dirigidos principalmente a los abdominales. Por ejemplo, cuando los ejercicios se realizan con el banco inclinado, la lucha contra la gravedad se hace mucho más dura y, por lo tanto, se consigue un entrenamiento más intenso para obtener resultados más rápidos.
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