Las mejores bicicletas de spinning 2022
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Zach NehrZach es escritor independiente, director de ZNehr Coaching y ciclista de élite en carretera, pista y e-racing. Escribe sobre todo lo relacionado con el ciclismo, desde guías del comprador hasta reseñas de productos y artículos de fondo o análisis de potencia. Tras licenciarse en Ciencias del Ejercicio en la Universidad Marian de Indianápolis, Zach descubrió su pasión por la escritura, que pronto se convirtió en una carrera profesional en toda regla. Entre artículo y artículo, Zach dedica su tiempo a trabajar con atletas de resistencia de todas las capacidades y edades en ZNehr Coaching. Después de entrar en el deporte a la edad de 17 años, Zach pasó a tener una maravillosa carrera de carreras en carretera que incluyó ganar el Campeonato Nacional de Contrarreloj Colegial 2017 y un noveno puesto en el Campeonato Nacional de Contrarreloj US Pro 2019. Hoy en día, Zach pasa la mayor parte de su tiempo de ciclismo en interiores con NeXT eSport.
Bicicleta de spinning Life Fitness
La enorme variedad de bicicletas estáticas disponibles es suficiente para poner en jaque incluso al ciclista más experimentado. Aunque las aparatosas bicicletas de interior de los años noventa y noventa han sido sustituidas por elegantes máquinas de spinning, la compra de una bicicleta de interior puede ser un acierto y un error (como descubrí al probar las mejores para este artículo).
La bicicleta adecuada puede ser una gran inversión, sobre todo si tienes poco espacio. Son más pequeñas y compactas que una cinta de correr o una máquina de remo y ofrecen mucho por lo que pagas. “El ciclismo indoor es de bajo impacto pero de alta intensidad”, dice Alana Murrin, responsable de Ride en los estudios Psycle de Londres. “Refuerza la mente y cambia el estado de ánimo: produce dopamina, serotonina y endorfinas. Incluso cuando dispongo de poco tiempo, puedo ponerme un entrenamiento exprés de 20 minutos y tener la misma sensación que en una clase presencial”.
No es necesario comprometerse a pedalear durante una hora o más para sentir y ver resultados: los estudios han demostrado que los ciclistas que utilizan bicicletas estáticas para realizar entrenamientos de intervalos cortos y de alta intensidad pueden mejorar significativamente su rendimiento en la carretera sin tener que dedicar horas de trabajo.
Bicicleta de spinning con pantalla
Las bicicletas de spinning son magníficas máquinas cardiovasculares que trabajan para mejorar su forma física general al tiempo que ofrecen un entrenamiento desafiante pero versátil. La mayoría de la gente adora las bicicletas de spinning por los innumerables beneficios que aportan a la forma física, como quemar calorías, mejorar la resistencia y hacer que el corazón bombee. Las bicicletas de spinning se utilizan en una gran variedad de formatos, desde clases de spinning en grupo, HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) y ciclismo como deporte. Los ciclistas prefieren hacer ejercicio en una bicicleta de spinning, ya que emula la sensación natural de montar en una bicicleta de empuje al aire libre. Para los ciclistas que compiten en carreras de carretera, las bicicletas de spinning son una gran opción de ejercicio para practicar y entrenar para recorridos intensivos de larga distancia. Una bicicleta de spinning es una pieza perfecta del equipo de cardio para introducir en el gimnasio de casa que no consumirá mucho espacio ni será demasiado pesada de transportar. El tamaño compacto junto con las ruedas de transporte y los niveladores de suelo hacen que las bicicletas de spinning sean fáciles de mover de una habitación a otra y de guardar cuando no se utilizan. Nuestras bicicletas de spinning Adidas van un paso más allá en términos de adaptabilidad al hogar, ya que el motor autogenerador le permite entrenar en cualquier lugar.
Bicicleta de spinning eléctrica
La Peloton cambió la bicicleta estática moderna tal y como la conocemos. Pero desde su lanzamiento en 2012, una gran cantidad de bicicletas SoulCycle conectadas por Wi-Fi han inundado el mercado. Algunas te permiten participar en clases en directo o entrenar con un entrenador personal virtual desde el salón de tu casa, mientras que otras simplemente pretenden emular un largo paseo en bicicleta.
“Comprar una bicicleta es como comprar un electrodoméstico, como una batidora”, dice Lindsey “Gater” Gaterman, instructora de fitness en grupo y responsable de ciclismo en Vital Climbing Gym de Brooklyn, Nueva York. “Merece la pena comprar la opción más cara, en lugar de intentar encontrar alguna barata. Si compras una barata, te arrepentirás. Se va a romper. Todo tu aguacate se va a mezclar en la cuchilla. Y al final, acabarás teniendo dos o intentando vender una”. Ella recomienda invertir en una bicicleta que ofrezca longevidad; las opciones de marca más baratas y menos reconocibles probablemente causarán más dolores de cabeza en el camino. “Las cosas se estropean con mucha facilidad. En muchos de los modelos más antiguos o baratos, es difícil encontrar cosas singulares como pomos o ruedas para sustituir”.