Entrenador Zwift
Un reto mucho mayor que superar tus limitaciones físicas. Una oportunidad para devolver algo a nuestra comunidad. Únete al Wahooligan Tour, a beneficio de la Fundación Davis Phinney y sus programas para ayudar a los afectados por el Parkinson.
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Pon tus barras a trabajar en recorridos indoor con el inigualable realismo en primera persona de RGT Steering. Gracias al avanzado motor de física de RGT, esta nueva función aporta un juego envolvente al ciclismo virtual, añadiendo diversión a cada salida, carrera y entrenamiento.
Atrévete con Wahoo X y el ecosistema de hardware Wahoo para disfrutar de tu mejor temporada indoor. No importa cómo elijas montar en bici o entrenar, es la forma más fácil de conseguir todas tus experiencias de entrenamiento favoritas por un precio increíble.
Los entrenadores inteligentes KICKR, los accesorios KICKR, los ordenadores para bicicleta ELEMNT, los monitores de frecuencia cardiaca TICKR y los sensores de ciclismo RPM de Wahoo trabajan juntos para ofrecerte la experiencia de entrenamiento en interiores más conectada para todos los niveles de ciclistas.
¿Puedo perder peso con el ciclismo indoor?
Puede ayudar a perder peso. Dependiendo de la intensidad de su entrenamiento y de su peso corporal, puede quemar más de 600 calorías por hora con un entrenamiento en bicicleta estática. Esto hace del ciclismo indoor una excelente opción para quemar calorías rápidamente. Quemar más calorías de las que consume es la clave para perder peso.
¿Para qué sirven 30 minutos de ciclismo indoor?
El ciclismo aumenta la resistencia sobre la bicicleta y fuera de ella
Hacer ejercicio en la bicicleta durante al menos 30 minutos al día aumentará tu resistencia cardiovascular y muscular. Al realizar un esfuerzo constante, notarás una mejora en tu capacidad aeróbica, lo que te permitirá pedalear durante más tiempo o en recorridos más intensos.
¿Es el ciclismo indoor un buen ejercicio?
El ciclismo indoor es una forma maravillosa de mejorar la salud cardiovascular.
Aplicación gratuita de ciclismo indoor
Montar en bicicleta estática puede ser un gran ejercicio con bastantes beneficios para la salud física y mental. Desde las bicicletas estáticas verticales y las bicicletas reclinadas hasta las bicicletas de interior y las bicicletas de spinning, las bicicletas estáticas son seguras, de bajo impacto y fáciles de usar. Al igual que las cintas de correr, las bicicletas estáticas pueden ser utilizadas por personas con distintos niveles de forma física, ya que la intensidad y la resistencia pueden modularse. Además, como hay diferentes tipos de bicicletas estáticas, la gama de entrenamientos posibles es muy amplia.
Así que, tanto si eres un fan del entrenamiento vigoroso de intervalos de alta intensidad (HIIT) en una Peloton o ciclo indoor, como si te gusta pedalear en desafiantes clases de spinning o montar en una bicicleta estática para un calentamiento cardiovascular fácil antes de un duro entrenamiento de levantamiento de pesas en el gimnasio, sigue leyendo para conocer los beneficios de montar en una bicicleta estática.
Puede parecer una respuesta obvia, pero el término “bicicleta estática” en realidad puede referirse a una gama de diferentes piezas de equipo de ejercicio que todos comparten características de bicicleta, pero tienen sus propias diferencias sutiles. En general, una bicicleta estática es una bicicleta fija que se utiliza para hacer ejercicio en interiores. Al igual que una bicicleta tradicional de exterior, las bicicletas estáticas tienen algún tipo de pedales y asiento, pero normalmente sólo tienen una rueda, que a menudo ni siquiera es visible.
Bicicletas Zwift
Power es EL entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto que te ayudará a transformar tu cuerpo. Trabajarás grupos musculares específicos con la máxima eficacia, al tiempo que proteges tus articulaciones y te mantienes seguro en nuestras máquinas Xformer de última generación, ¡las primeras de Europa! No se parece a nada que hayas experimentado antes.
Todo sobre el ritmo, este entrenamiento de alta energía se establece en listas de reproducción asesinas que transportarán su mente mientras su cuerpo consigue el sudor de su vida. Es mucho más que un entrenamiento. Velobeat es una poderosa experiencia cuerpo-mente. El pedaleo basado en el ritmo te hace olvidar lo duro que estás trabajando mientras esculpes tus músculos y derrites la grasa con este entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo.
Veloburn es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad y bajo impacto que se centra en aumentar la resistencia, quemar grasa y mejorar el rendimiento. La música, el entrenamiento y las estadísticas de rendimiento te llevarán más allá de lo que nunca habías imaginado. Si te motivan los números, los objetivos concretos y el impacto medible, Veloburn es para ti.
Mejor bicicleta para indoor trainer
Si quieres mejorar tu forma física practicando ciclismo indoor, elegir el equipo adecuado puede ser complicado, por eso te ofrecemos una guía completa con las mejores opciones que puedes comprar actualmente. Una vez que hayas elegido la configuración más adecuada para ti, la mejor ropa de ciclismo te ayudará a mantenerte cómodo y a sacar el máximo partido a tu experiencia.
El ciclismo indoor, ya sea en un turboentrenador, una bicicleta inteligente o una bicicleta estática, es seguro, eficiente en el tiempo y controlable, por lo que puedes desarrollar tu forma física rápidamente y sin distracciones, especialmente si utilizas uno de los pulsómetros o medidores de potencia para centrar tus esfuerzos.
El ciclismo indoor solía limitarse principalmente a la temporada baja, cuando el tiempo y la oscuridad hacían poco atractivo salir a la calle, pero hoy en día se ha puesto de moda con excelentes entrenadores y bicicletas inteligentes, aplicaciones inmersivas e incluso ropa y calzado específicos para indoor que hacen que toda la experiencia sea mucho más atractiva, cómoda y divertida.
Los mejores turboentrenadores te permiten ponerte en forma y mejorar tu ciclismo en interiores. Los turboentrenadores, también llamados home trainers o indoor trainers, son populares desde hace muchos años. Básicamente, se monta la bicicleta en el rodillo y se pedalea contra una unidad de resistencia.