Mejor banco de gimnasio en casa
Para un entrenamiento de fuerza variado con pesas libres, un banco de pesas o banco de entrenamiento es simplemente imprescindible. Le ayuda a realizar movimientos correctamente y a trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Un banco de pesas ahorra espacio y puede utilizarse como banco plano o inclinado. El banco de pesas en combinación con una barra o un juego de mancuernas le permite realizar numerosos ejercicios. Descubra su compañero de entrenamiento perfecto para un entrenamiento de fuerza intensivo y extensivo en casa.
Comprar banco de pesasSi desea comprar un banco de pesas, a menudo se encontrará con una amplia gama de características diferentes. Para ayudarle a tomar una buena decisión de compra, le contaremos todo sobre los diferentes modelos, opciones de ejercicio y características de calidad.Qué es un banco de pesasUn banco de pesas es una pieza clásica de
para entrenar varios grupos musculares. El banco de pesas le ayuda a mantener una posición de entrenamiento estable y ergonómica durante el entrenamiento de fuerza. Con un banco de musculación, un juego de mancuernas, una barra y pesas, ya dispone de innumerables ejercicios para un entrenamiento de musculación eficaz.
¿Para qué sirve un banco de entrenamiento?
Un banco de pesas sirve de estación para realizar muchos ejercicios básicos de musculación, como press de banca y trabajo con mancuernas y core, por nombrar algunos.
¿Merece la pena un banco de musculación?
¿Merecen la pena los bancos de pesas? Un banco de pesas puede merecer la pena si se busca un equipo de fitness que permita realizar la mayoría de los ejercicios. Los bancos de pesas son versátiles y la gente puede utilizarlos para levantar mancuernas, press de pecho, ejercicios de core y mucho más.
¿Cómo se llama un banco de entrenamiento?
El banco de pesas, a veces también llamado banco de fitness, es un equipo económico que se utiliza en el entrenamiento con pesas. Por lo general, los bancos de pesas son una tabla acolchada que se apoya en las piernas y su finalidad principal es que los levantadores de pesas se sienten o se acuesten en ella.
Ez bar curl
Más allá de los entrenamientos básicos, añadir un banco de pesas a su gimnasio en casa tiene muchas ventajas. Lo más importante es que te ayudará a machacar tus levantamientos. Además, los bancos no ocupan tanto espacio como otros equipos, como un gran y pesado rack de potencia. Como muchos son ajustables, puedes cambiar fácilmente el enfoque y modificar el ángulo de tus presses. Tanto si prefieres hacer pesas con mancuernas como con barras, ambas son compatibles. (Hablando de mancuernas, si usted está en el mercado para un nuevo conjunto, aquí están nuestras selecciones de 11 conjuntos de mancuernas ajustables estelares) Además, muchos modelos de banco de pesas incluyen accesorios y características ocultas que permiten toneladas de diferentes entrenamientos, como un desarrollador de piernas o un rack de sentadillas. ¿Te hemos convencido de lo versátil que es un banco de pesas? Si es así, hemos reunido algunos de los mejores bancos de pesas para ayudarle a llevar su entrenamiento y su gimnasio en casa al siguiente nivel. No puede equivocarse con ninguno de estos 14 bancos.Premios Men’s Health al Gimnasio en Casa | Cómo hacer press de banca | Mejor equipamiento para gimnasio en casa | Mejores mancuernas | Mejores barras
Träningsbänk
Un banco de pesas es la alternativa compacta y que ahorra espacio a una estación de pesas, para realizar un entrenamiento de fuerza variado y completo dentro de sus propias cuatro paredes. En combinación con elementos de entrenamiento de fuerza, como barras y mancuernas, un banco de pesas le ofrece numerosas opciones de ejercicio para fortalecer de forma integral los músculos de la espalda, los brazos y también las piernas o los glúteos. Esto hace que un banco de pesas sea un equipo de fitness ideal para mejorar de forma sostenible su rendimiento físico y su salud en general.
Un banco de pesas es la alternativa compacta y que ahorra espacio a una estación de pesas, para realizar un entrenamiento de fuerza variado y completo dentro de sus propias cuatro paredes. En combinación con elementos de entrenamiento de fuerza, como barras y mancuernas, un banco de pesas le ofrece numerosas opciones de ejercicio para fortalecer de forma integral los músculos de la espalda, los brazos y también las piernas o los glúteos. Esto convierte a un banco de pesas en un equipo de fitness ideal para mejorar de forma sostenible su rendimiento físico y su salud en general.
Banco de entrenamiento plegable
“El banco de pesas más común es un banco plano, normalmente de una sola pieza, o un banco ajustable con una palanca para inclinarlo o declinarlo”, explica Rachel MacPherson, CPT, entrenadora de rendimiento y miembro del panel de expertos de Garage Gym Review. Los bancos ajustables son óptimos si planeas realizar movimientos que requieran inclinación, como press de banca o press de hombros sentado, añade MacPherson.
Aunque te gastarás unos cuantos dólares en las grandes marcas, algunos de los mejores bancos de pesas no te saldrán caros. De hecho, los hay muy bien valorados por unos 200 dólares o menos. Piensa en la frecuencia con la que utilizarás el banco de pesas antes de tomar una decisión. ¿Justifica gastar más? ¿Y su espacio de entrenamiento? ¿Necesita un modelo plegable que ahorre espacio? Después, puede ahondar en más detalles sobre la categoría. Los levantadores pesados con una larga lista de aparatos pueden preferir el soporte mejorado de un banco de pesas olímpico, mientras que un banco plano puede mejorar cualquier entrenamiento corriente.