Banco de pesas Sports Direct
Un banco de pesas es una parte fundamental de cualquier equipo de gimnasio doméstico. Básicamente, se trata de una tabla de aproximadamente 1 pie de ancho por 3 pies de largo apoyada sobre patas. La tabla suele estar acolchada para que resulte cómoda para tumbarse o sentarse. Suele utilizarse junto con pesas libres como mancuernas y barras.
Dos cosas clave a tener en cuenta a la hora de comprar un banco de pesas es que tiene que ser robusto y de apoyo. En esencia, tiene que soportar tu peso y el de las pesas que estés utilizando. Para ello, recomendamos que las piezas principales del banco sean de metal y lo suficientemente gruesas para que no se doblen. El banco no debe inclinarse cuando lo estés utilizando, sobre todo porque muchos ejercicios tendrán lugar en un extremo del banco de pesas. Comprueba también si los pies o la base son de material antideslizante.
Algunos bancos de pesas pueden colocarse en ángulos para ayudar a trabajar grupos musculares específicos. Si está tumbado en un banco con la cabeza hacia arriba, está realizando un ejercicio inclinado. Cuando tiene la cabeza hacia abajo, está trabajando un ejercicio de declive. Estos tipos de ejercicios son normalmente más duros que cuando el banco de pesas está plano.
¿Cuánto debo pagar por un banco de pesas?
Los bancos de pesas planos, que suelen costar entre 150 y 250 dólares, suelen ser menos caros que los bancos de pesas ajustables, que oscilan entre 200 y 500 dólares.
¿Merecen la pena los bancos de pesas?
¿Merecen la pena los bancos de pesas? Un banco de pesas puede merecer la pena si se busca un equipo de fitness que permita realizar la mayoría de los ejercicios. Los bancos de pesas son versátiles y la gente puede utilizarlos para levantar mancuernas, press de pecho, ejercicios de core y mucho más.
¿Cuál es el mejor banco para un gimnasio doméstico?
En alrededor de $ 175, no es sólo uno de los mejores bancos de peso de valor, pero nuestra selección para el mejor banco plano general de 2022. ¿Qué dicen los compradores? De los más de 500 comentarios de Amazon, el 95% recomienda el banco plano FB-3000 de Rep Fitness con al menos una calificación de 4 estrellas.
Banco de pesas y pesas
“El banco de pesas más común es un banco plano, normalmente de una sola pieza, o un banco ajustable con una palanca para inclinarlo o declinarlo”, explica Rachel MacPherson, CPT, entrenadora de rendimiento y miembro del panel de expertos de Garage Gym Review. Los bancos ajustables son óptimos si planeas realizar movimientos que requieran inclinación, como press de banca o press de hombros sentado, añade MacPherson.
Aunque te gastarás unos cuantos dólares en las grandes marcas, algunos de los mejores bancos de pesas no te saldrán caros. De hecho, los hay muy bien valorados por unos 200 dólares o menos. Piensa en la frecuencia con la que utilizarás el banco de pesas antes de tomar una decisión. ¿Se justifica gastar más? ¿Y su espacio de entrenamiento? ¿Necesita un modelo plegable que ahorre espacio? Después, puede ahondar en más detalles sobre la categoría. Los levantadores pesados con una larga lista de aparatos pueden preferir el soporte mejorado de un banco de pesas olímpico, mientras que un banco plano puede mejorar cualquier entrenamiento corriente.
Se vende banco de pesas y pesas de segunda mano
“El banco de pesas más común es un banco plano, normalmente de una sola pieza, o un banco ajustable con una palanca para inclinarlo o declinarlo”, explica Rachel MacPherson, CPT, entrenadora de rendimiento y miembro del panel de expertos de Garage Gym Review. Los bancos ajustables son óptimos si planeas realizar movimientos que requieran inclinación, como press de banca o press de hombros sentado, añade MacPherson.
Aunque te gastarás unos cuantos dólares en las grandes marcas, algunos de los mejores bancos de pesas no te saldrán caros. De hecho, los hay muy bien valorados por unos 200 dólares o menos. Piensa en la frecuencia con la que utilizarás el banco de pesas antes de tomar una decisión. ¿Se justifica gastar más? ¿Y su espacio de entrenamiento? ¿Necesita un modelo plegable que ahorre espacio? Después, puede ahondar en más detalles sobre la categoría. Los levantadores pesados con una larga lista de aparatos pueden preferir el soporte mejorado de un banco de pesas olímpico, mientras que un banco plano puede mejorar cualquier entrenamiento corriente.
Banco de pesas 100kg
Los bancos de pesas son muy populares en el gimnasio. A menudo tienes que esperar tu turno, o alguien te está esperando para usar el banco de pesas. No es una forma muy beneficiosa de entrenar. En ese caso, un banco de pesas, también conocido como banco de entrenamiento o banco de gimnasio, es la solución perfecta para casa.
Con un banco de musculación regulable, puede ajustar el asiento y el respaldo en altura y posición. De este modo, puede realizar varios tipos de ejercicios con un solo banco. El respaldo y el asiento de los bancos de pesas están en una posición fija. Estos bancos a menudo pueden soportar un poco más de peso (de entrenamiento) y tienen un poco más de estabilidad.
Sea cual sea el banco que elijas, un banco de pesas siempre tiene un soporte, lo que garantiza que tengas las pesas al alcance de la mano durante un entrenamiento. Los ejercicios de press de banca, para entrenar los músculos del pecho y los hombros, se realizan sobre todo en un banco de musculación. Por este motivo, el banco de musculación también suele denominarse banco de press de banca.
Muchos bancos de pesas pueden suministrarse con diversos accesorios, como reposapiés y extensiones para las piernas. Esto no sólo entrena el torso, sino que también permite realizar ejercicios de bíceps, piernas, espalda y abdomen. Con las extensiones adecuadas, puede realizar un entrenamiento completo en un banco de musculación.